Sopa de mijo (Bajra Raab) – Cocina de Manjula

Sopa de mijo (Bajra Raab)

Sopa de mijo (Bajra Raab)

¡Sopa de mijo! Últimamente, he estado experimentando con algunas recetas diferentes que son saludables y deliciosas. Decidí probar una receta de «sopa de mijo», que es una sopa caliente tradicional en Rajasthan y Gujarat, y esta sopa se conoce como Bajra Raab. El mijo no contiene gluten y está lleno de muchos nutrientes. También es súper fácil de hacer. Es sorprendente cómo un tazón de sopa caliente puede ser tan abundante y reconfortante, especialmente cuando los días se vuelven más fríos y oscuros. Los ingredientes principales de esta sopa son harina de mijo, yogur y algunas especias para realzar el sabor. ¡Disfrutar! Esta receta servirá para 2.

tiempo de preparación 5 minutos

Hora de cocinar 10 minutos

Tiempo Total 15 minutos

Curso Sopa

Cocina indio

  • 2 cucharada harina de mijo bajra
  • 2 cucharadita aceite dividido
  • ½ taza yogur
  • ¼ cucharadita semillas de mostaza Rai
  • ¼ cucharadita semillas de comino Jeera
  • cucharadita cúrcuma Haldi
  • ½ cucharadita jengibre finamente rallado
  • 8 hojas de curry
  • 1 cucharada cilantro finamente picado
  • 1 cucharadita chile verde en rodajas finas opcional.
  • cucharadita pimienta negra
  • ¾ cucharadita sal
  • 2 ½ taza de agua
  • En una sartén pequeña a fuego medio bajo agregue 1 cucharadita de aceite con harina de mijo y tueste en seco durante unos 2 minutos, la harina tendrá un ligero aroma, apague el fuego y retire la harina tostada de la sartén. Nota: la harina de mijo debe estar a temperatura ambiente antes de agregarla al yogur.

  • Tome yogur en un tazón y agregue el agua lentamente para hacer una masa sin grumos.

  • Caliente 1 cucharadita de aceite en una cacerola a fuego medio bajo, el aceite debe estar moderadamente caliente, agregue las semillas de mostaza y las semillas de comino a medida que las semillas se agrietan, agregue la cúrcuma, las hojas de curry, el jengibre y el cilantro y revuelva.

  • Agregue la mezcla de yogur, siga revolviendo hasta que hierva. Bajamos el fuego y añadimos la harina de mijo, removemos cuidando que no queden grumos. Deja que hierva durante unos cinco minutos y remueve de vez en cuando.

  • Agregue sal, pimienta negra y chiles verdes, deje que se cocine durante 2-3 minutos.

  • Sirva la sopa de mijo caliente.

Publicado originalmente el 2020-12-04 15:13:38.

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